L'arròs és la llavor de l'espècie d'herba Oryza sativa o menys comunament Oryza glaberrima. El nom d'arròs salvatge s'acostuma a utilitzar per a espècies dels gèneres Zizania i Porteresia, tant salvatges com domesticades, tot i que el terme també es pot utilitzar per a varietats primitives o no cultivades d'Oryza.
L'arròs és dolent per baixar de pes?
En resum, arròs blanc sembla que no és ni perjudicial ni favorable per a la pèrdua de pes. Tanmateix, s'ha demostrat de manera més constant que menjar dietes riques en cereals integrals com l'arròs integral ajuda a perdre pes i ajuda a mantenir un pes corporal saludable (24, 25, 26).
Quantes calories té un plat d'arròs?
Una tassa d'arròs blanc té unes 200 calories-no és insignificant, tenint en compte que s'utilitza més sovint com a part petita d'un plat més gran.
Quin arròs és millor per a la dieta?
Arròs integral és la varietat més recomanada per a aquells que volen perdre pes. L'arròs integral, carregat de fibra dietètica, augmenta el metabolisme i té 111 calories per cada 100 grams.
Quant arròs he de menjar si vull perdre pes?
La nutricionista aconsella controlar les porcions per perdre pes. Hauries de menjar dos xapatis i mig bol d'arròs. Ompliu la resta del plat amb verdures. A més, sopa lleuger i evita l'arròs a la nit.